年末年始、体はまず「止まる」ことから整い始めます

年末年始は、体が「止まる → ゆるむ → 戻る入口」という順で整っていく時期です。
この画像は、1月1日に多い「止まる」段階にある体の状態を、
無理に動かさなくていいという視点で伝えています。